建立应急准备：全球指南

在一个日益不可预测的世界中，建立应急准备不再是一种奢侈，而是一种必需。自然灾害、政治不稳定和不可预见的危机可能随时随地发生。本指南提供了一个全面的框架，用于制定应急计划、组装基本物资以及培养社区韧性，专为全球受众量身定制。

为什么应急准备很重要

应急准备为您提供了有效应对具有挑战性情况的知识和资源。它使您能够在危机时期保护自己、家人和社区。忽视准备可能导致可怕的后果，包括：

• 增加脆弱性：如果没有计划，您更容易受到伤害和困境的影响。
• 响应延迟：缺乏准备会阻碍您快速果断地做出反应的能力。
• 资源稀缺：在紧急情况下，基本物资可能无法获得或难以获得。
• 增加压力和焦虑：不确定性和混乱会加剧压力水平。
• 长期恢复挑战：充分的准备可以显著改善恢复结果。

本指南旨在通过提供实用的步骤和资源来降低这些风险，从而提高您的准备水平，无论您的位置或背景如何。

步骤 1：风险评估 - 了解您当地的威胁

任何有效的应急准备计划的基础是彻底的风险评估。这涉及识别您所在地区潜在的危险并了解其潜在影响。考虑以下因素：

自然灾害

不同地区面临不同的自然灾害风险。研究您所在地区普遍存在的具体威胁。例子包括：

• 地震：在构造板块边界沿线的地震带中很常见。例子：日本、加利福尼亚（美国）、智利、尼泊尔。
• 飓风/台风：沿海地区容易受到这些强风暴的影响。例子：加勒比海、美国东南部、菲律宾、日本。
• 洪水：河流和沿海地区容易发生洪水。例子：孟加拉国、荷兰、密西西比河流域（美国）。
• 野火：干旱和干旱地区面临野火的高风险。例子：加利福尼亚（美国）、澳大利亚、地中海国家。
• 火山爆发：活火山附近的地区有危险。例子：印度尼西亚、冰岛、意大利。
• 海啸：靠近地震带的沿海地区。例子：日本、印度尼西亚、智利。
• 山体滑坡：山区容易发生山体滑坡。例子：喜马拉雅山脉、安第斯山脉、阿尔卑斯山脉。
• 极端天气：热浪、暴风雪和 severe storms 可能发生在任何地方。

人为灾害

人为灾害的范围从工业事故到恐怖主义行为。考虑以下可能性：

• 工业事故：化学品泄漏、爆炸和核事故。
• 恐怖袭击：爆炸、武装袭击和网络攻击。
• 内乱：骚乱、抗议和政治不稳定。
• 基础设施故障：停电、水污染和交通中断。
• 大流行病：广泛的传染病。

评估脆弱性

确定潜在危险后，评估您对每种威胁的脆弱性。考虑以下因素：

• 位置：您是否位于高风险区？
• 住房：您的房屋结构是否坚固且能抵抗潜在危险？
• 健康：您或您的家人是否有任何需要特别关注的健康状况？
• 资源：您是否有获得基本物资和支持网络的途径？
• 技能：您是否具备任何相关技能，例如急救或生存技能？

步骤 2：制定您的应急计划

应急计划概述了您在危机期间将采取的措施来保护您自己和您的家人。它应该根据您的具体情况和您面临的风险进行定制。应急计划的关键要素包括：

通讯计划

建立一个可靠的通讯计划，以便与家人和紧急联系人保持联系。如果您在灾难中与家人分开，这一点尤其重要。

• 指定集合地点：确定您家以外的安全和易于到达的集合地点，以防您无法返回。指定一个区域外的联系人，供家庭成员联系以传递信息。
• 紧急联系人名单：创建一份重要电话号码和电子邮件地址的列表，包括家庭成员、朋友、邻居、紧急服务部门和地方当局。保留此列表的物理副本在您的应急包中，并在您的手机上保存。
• 通讯方式：如果手机服务中断，请探索替代通讯方式。考虑使用双向无线电、卫星电话或预先安排的会议时间和地点。
• 家庭通讯演练：定期练习您的通讯计划，以确保每个人都知道在紧急情况下该怎么做。

疏散计划

制定疏散计划，概述在发生火灾、洪水或其他紧急情况时如何安全离开您的家园。

• 逃生路线：确定您家中每个房间的多条逃生路线。
• 集合点：指定您家外的一个集合点，以便在疏散后每个人都可以聚集在一起。
• 疏散用品：在出口附近放置一个装有基本用品的“即取即走”包。
• 练习演练：进行定期的火灾演练和疏散演练，以便每个人都熟悉该计划。

就地避难计划

在某些情况下，就地避难比疏散更安全。制定一项就地避难计划，概述您将如何在您家中保持安全。

• 指定的安全室：确定您家中的一个房间，该房间可以与外部环境隔离。理想情况下，该房间应该位于地面上并且没有窗户。
• 就地避难用品：用基本用品（包括食物、水、急救箱、电池供电的收音机和手电筒）储备您的安全室。
• 密封房间：学习如何使用塑料布和胶带密封窗户和门，以防止受污染的空气进入。

特殊需求注意事项

考虑患有残疾、健康状况或其他弱点的家庭成员的特殊需求。调整您的应急计划以适应他们的具体要求。

• 医疗用品：确保您有足够的药物、医疗设备和其他必要的用品。
• 通讯辅助：为患有听力或言语障碍的个人提供通讯辅助。
• 行动辅助：在疏散期间协助行动不便的个人。
• 服务性动物：为服务性动物做出规定。

步骤 3：组装您的应急包

应急包包含您在没有外部帮助的情况下生存几天所需的基本用品。您的应急包的内容应根据您的具体需求和您面临的潜在危险进行定制。一个全面的应急包应包括：

水

每人每天至少储存一加仑水，用于饮用和卫生。考虑将水储存在密封容器中或购买市售瓶装水。还可以包括净水片或便携式净水器。

食物

储存无需烹饪或冷藏的非易腐食品。例子包括：

• 罐头食品（水果、蔬菜、肉类）
• 干果和坚果
• 能量棒
• 花生酱
• 饼干

急救箱

一个储备充足的急救箱可以帮助您治疗轻伤和疾病。包括以下物品：

• 绷带
• 消毒湿巾
• 止痛药
• 纱布垫
• 医用胶带
• 剪刀
• 镊子
• 无乳胶手套
• 急救手册

照明和通讯

确保您拥有可靠的光源和通讯方式。

• 手电筒
• 电池供电的收音机
• 备用电池
• 口哨
• 手机充电器（便携式电源组）

工具和用品

包括用于帮助您管理基本任务的基本工具和用品。

• 多用途工具
• 胶带
• 绳子
• 垃圾袋
• 湿纸巾
• 卫生纸
• 开罐器
• 当地地图

个人物品

打包您在舒适和卫生方面需要的个人物品。

• 处方药
• 眼镜或隐形眼镜
• 女性卫生用品
• 尿布和婴儿湿巾（如果适用）
• 换洗的衣服
• 睡袋或毯子
• 现金（小面额）
• 重要文件（身份证复印件、保险单等）

维护您的工具包

定期检查您的应急包，以确保食物和水新鲜，并且电池已充电。更换过期的物品并补充任何已使用的用品。考虑每六个月轮换一次食物和水供应，以保持新鲜度。

步骤 4：建立社区韧性

应急准备不仅是个人责任，也是社区的共同努力。建立社区韧性涉及促进协作、共享资源和支持弱势群体。

社区网络

与您的邻居、社区组织和地方当局联系，以建立强大的支持网络。参加社区应急准备培训和演习。与您的邻居交换联系信息并建立邻里通讯系统。考虑创建一个社区应急响应小组 (CERT)，以便在灾难期间提供支持。

弱势群体

确定并支持您社区中的弱势群体，例如老年人、残疾人和低收入家庭。协助应急计划、疏散和获取资源。考虑在灾难期间在当地收容所或社区中心做志愿者。

知识共享

与您社区中的其他人分享您的应急准备知识和技能。组织研讨会、演示文稿和培训课程，以教育人们了解灾难准备工作。鼓励人们制定自己的应急计划并组装应急包。

步骤 5：保持知情和适应

应急准备是一个持续的过程。随时了解潜在威胁并相应地调整您的计划。监控天气预报、紧急警报和当地新闻报道。参加演练和演习以测试您的计划并确定需要改进的领域。定期审查和更新您的应急计划，以反映您情况的变化和不断发展的威胁格局。

利用技术

利用技术来加强您的应急准备工作。在您的智能手机上下载紧急警报应用程序、天气应用程序和通讯应用程序。在紧急情况下使用社交媒体来保持知情并与他人联系。考虑为偏远地区投资卫星通讯设备。

持续学习

不断学习应急准备和灾难应对知识。参加急救课程、心肺复苏 (CPR) 培训和其他相关课程。阅读有关应急准备的书籍、文章和网站。参加研讨会和会议，向专家学习并与他人分享经验。

应急准备的实际例子

以下是应急准备如何帮助世界各地人民的几个例子：

• 日本：日本稳健的地震准备措施，包括严格的建筑规范、预警系统和公众意识宣传活动，已显著减少了地震对生命和财产的影响。
• 孟加拉国：孟加拉国广泛的飓风准备计划，包括飓风避难所、预警系统和基于社区的灾害管理，已大大减少了飓风造成的死亡人数。
• 加利福尼亚（美国）：加利福尼亚州的野火准备工作，包括植被管理、防火教育和疏散计划，有助于减轻野火的风险。
• 荷兰：荷兰精密的洪水控制系统，包括堤坝、大坝和风暴潮屏障，保护该国免受灾难性洪水的侵袭。

结论

建立应急准备是对您的安全、保障和福祉的投资。通过采取积极措施来评估风险、制定计划、组装物资和建立社区韧性，您可以显著提高您有效应对紧急情况的能力。请记住，应急准备是一个持续的过程，需要持续的学习、适应和协作。从今天开始，为自己、您的家人和您的社区建立一个更安全、更有韧性的未来。

资源

• Ready.gov (美国)
• 美国红十字会 (全球)
• 红十字会与红新月会国际联合会 (全球)
• 您所在地区的当地应急管理机构